Incorporar estas pausas activas en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu bienestar visual y general.No existe una respuesta única para cuántas pausas activas se deben realizar en una jornada de 8 horas, no obstante que depende de varios factores como es por ejemplo la naturaleza del trabajo, las responsabilidades de cada trabaja
Cookies estrictamente necesarias Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos cumplir tus preferencias de ajustes de cookies.Este simple ejercicio permite que los ojos se aclimaten y se recuperen de la tensión acumulada. Por otra parte, puedes alternar el enfoque entre objetos cercanos y lejanos, lo que ayuda a
Para ello, estira un apoyo y coloca un dedo a la consideración de los ojos. Sin mover la inicio, sigue el movimiento del dedo de izquierda a derecha y al contrario, lo que permitirá que tus ojos se ejerciten y se concentren en diferentes distancias.No existe una respuesta única para cuántas pausas activas se deben realizar en una marcha de 8 ho